📌 “왜 다이어트를 시작했는지” 기억나시나요?다이어트는 단거리 경주가 아닌 장거리 마라톤입니다.꾸준히 해나가기 위해선 ‘동기’가 반드시 필요하죠.하지만 살이 안 빠질 때, 지칠 때, 유혹이 올 때...다이어트를 지속할 수 있는 동기 부여법 6가지를 소개할게요.🧠 다이어트를 지속시키는 동기 부여 전략1. 작은 목표 설정“3kg 감량”보다 “물 하루 2L 마시기”처럼 실행 가능한 단기 목표로 쪼개기2. 기록하기체중·식단·운동 일지, 매일 작성앱, 다이어리, 캘린더 등 사용3. 사진 남기기 (눈바디 체크)변화가 눈에 보여야 동기가 생깁니다2주 단위로 정면/측면 촬영4. 보상 시스템 만들기목표 달성 시 작은 보상 (옷, 악세서리, 휴식 등)단, 음식 보상은 피하기5. SNS/카페 공유커뮤니티에 인증하면 ‘함..