📌 실패는 다시 시작할 기회입니다다이어트를 해봤다면 누구나 한 번쯤은 요요, 폭식, 포기를 경험했을 거예요.하지만 실패했다고 좌절할 필요는 없습니다. 그 실패는 오히려 '진짜 나에게 맞는 방법'을 찾을 수 있는 기회니까요.이번 글에서는 실패 후 다이어트를 지속 가능하게 다시 시작할 수 있는 전략 6가지를 소개합니다.✅ 전략 1. ‘왜 실패했는지’를 먼저 분석하자너무 극단적인 식단?지속 불가능한 운동 루틴?스트레스로 인한 폭식?숫자(체중)에만 집착했나?✔️ 원인을 모르면 같은 실수를 반복합니다. 실패 원인을 기록해두세요.✅ 전략 2. 단기 목표 → 루틴 목표로 바꾸기잘못된 목표개선된 목표 예시1주일에 3kg 빼기매일 30분 걷기 5일 이상 실천하기50kg까지 감량하기하루 2리터 물 마시기 실천하기복부 살..